Динята, наред с пъпеша, е плод, който неизменно напомня на лятото. Нищо не освежава и хидратира така добре в летните жеги, както добре узряла и сладка диня, но освен високото съдържание на вода, тя се отличава и с други качества, които я правят достойна да бъде наречена „супер храна“.

Смята се, че динята произхожда от западна Африка, където се е срещала като диво растение. Хората от долината на р.Нил са я култивирали още през второто хилядолетие преди Христа. Семена от диня са открити дори в гробницата на фараон Тутанкамон. През 7 в. дините са внесени и култивирани и в Индия, а през 10 в. те достигат Китай (който и до днес е най-големият производител на дини в света). Нищо чудно, че този плод е бил запазен и селектиран през вековете. И днес той е любим на хора от всички възрасти и допринася за здравето и красотата им.

Ето няколко причини да продължите да хапвате този чуден плод и да се наслаждавате на свежестта му:

1. Динята съдържа само 30 кал. на 100гр., а това количество ви осигурява около 15% от дневния прием на витамините Ц и А. Както е известно, витамин Ц има силно антиоксидантно действие, а витамин А допринася за сияйния вид на кожата и здравето на очите.

2. Динята е съставена от 91.5% вода, което означава, че ако редовно хапвате диня, няма да имате проблеми с дехидратацията в летните жеги.

3. Сокът от диня намалява и дори предотваратява мускулните болки при тренирова, тъй като съдържа веществото цитрулин, което подобрява функцията на кръвоносните съдове и регулира кръвното налягане. В резултат на това след усилена тренировка е по-малко вероятно да изпитвате силни болки в мускулите, ако преди това сте хапвали диня.

4. Както всички червени плодове и зеленчуци, динята съдържа големи количества от веществото ликупен, което е сред едни от най-силните антиоксиданти. То спомага за предотвратяването на развитието на остеопороза и за задържането и усвояването на калция в организма. Това от своя страна води до по-здрави кости и стави.

5. Благодарение на антиоксидантните вещества, динята се счита за един от плодовете, които спомагат за борбата с рака и засилват имунната система.

6. Счита се, също така, че динята има действие, подобно на виаграта, но за да постигнете този ефект, трябва да изядете невъобразимо големи количества от вкусния плод.

7. Динята неутрализира киселините, образувани в тялото вследствие на консумацията на месо и печива, с което възвръща естествения баланс в тялото и повишава имунната ви система.

Четенето на плажа е класика. Ето няколко предложения за чериво на морския бряг.

Ако сте любители на напрегнатото действие и трилърите, препоръчвам ви книгата „Заветът Изида“ на Джеймс Дъглас. Действието е наститено и интензивно и ще се потопите в свят на заговори и кражби на културно настледство, които водят началото си още от Втората световна война. Краят е определено неочакван и вълнуващ и вероятно ще потърсите друи книги на автора, с които да продължите да развличате времето си от напрегнатото ежедневие.

Ако сте любители на напрегнатото действие, но желаете да се потопите в отминали времена и да не се напрягате с екзистенциални и тежки мисли, бихте могли да потърсите романите на Марина Фиорато. Тя става известна с книгата си „Стъкларят от Мурано“ и продължава да пише увлекателни и интригуващи книги. Сред тях са „Венецианският договор“, „Дъщерята на Сиена“, „Тайната на Ботичели“ и „Мадоната на бадемите“.

Балконите и градините, отрупани с цветя, са знакови за летните месеци. Едни от най-популярните цветя през този сезон са ароматните и пъстри петунии.

Те са едногодишни растения, които принадлежат към семейство Картофови (Solanaceae). Името си те дължат на голямата прилика на листата им с листата на тютюн, заради което са наречени на бразилската дума  petun (тютюн). Цветовете, в които се срещат петуниите, варират между бяло, розово, лилаво и червено. Срещат се и смески, при които цветната фунийка е обагрена в няколко различни цвята. Освен с пъстрите си цветове петуниите впечатляват и с приятния характерен аромат, който трудно може да се сбърка. Те виреят на слънчеви места, но изискват редовно поливане, тъй като лесно изсъхват. Периодът на засаждане на семенцата им е февруари-март, а периодът на цъфтене започва от края на май или началото на юни и продължава до късна есен.

Съществуват различни сортове петунии като основните два вида, които се различават са бордюрни и каскадни според мястото, където виреят. Първите са предвидени за засаждане в градина, а другите са подходящи за саксии и сандъчета. Според формата на цветовете се различават обикновени, къдрави, кичести и дори мини петунии. Височината на растенията варира между 20 и 50 см. в зависимост от сорта.

Петуниите са изключително устойчиво растение. Достатъчно е да ги поливате редовно и те ще ви се отблагодарят с феерия от цветове и аромати. Единственият вредител, който ги напада, са листните въшки, рядко боледуват.